Naucz się czegoś nowego każdego dnia - wyjaśnienie

W ramach jednego z przedmiotów na moich nowych studiach :-) obejrzałam wykład profesora Arthura Shimamury 'O ludzkiej pamięci, starzeniu się i mózgu, albo: Gdzie ja położyłem te klucze?' Zgodnie z zapowiedzią zawartą w tytule było i o mózgu, i z domieszką humoru.

Zainteresowanym podaję link do wykładu, ale w tym poście chcę zawrzeć coś innego.

Prof. Shimamura podzielił się w czasie tego wykładu kilkoma sposobami na wspieranie pamięci:

- bądź uważny - na przykład: kiedy spotkasz nową osobę i kiedy ta osoba Ci się przedstawi, powtórz usłyszane imię, to powinno pomóc je zapamiętać
- skorzystaj ze wsparcia, jakie daje technologia - i może to być zarówno kartka papieru i długopis, jak i Twój nowoczesny telefon, by np. spisać listę zakupów, lub zrobić zdjęcie samochodu i miejsca na parkingu, gdzie ten samochód zostawiasz (np. pod centrum handlowym)
- bądź aktywny:

1. korzystaj ze swojej wiedzy, 
2. mów ludziom, o tym, czego się nauczyłeś, 
3. najlepszym sposobem uczenia się jest uczenie innych

A później pokazał nam Pięciostopniowy Program Wiecznej Młodości (no dobra, jest to dość luźne tłumaczenie oryginału, ale bardziej mi pasuje do bloga i postu ;-) - po angielsku tytuł programu brzmi SMART, po polsku... postaram się coś wymyślić :-)

S - Spotykaj się z ludźmi - chodzi tu o bycie razem, o przynależność do grupy, rozmowy, wymianę doświadczeń, pozytywne emocje 

M - Może by tak trochę ruchu? - regularna aktywność ruchowa to nie tylko sposób na posłuszne i akceptowalne przed lustrem i w sklepowej przymierzalni ciało, ale i 'nawóz dla molekułów w mózgu'

A - Artystę w sobie obudź - stwórz coś nowego, swojego (śpiewaj, tańcz, pisz wiersze, szyj, formuj z gliny i wypalaj, gotuj, ozdabiaj torty, rób zdjęcia --> czyli pozdrawiam Was wszystkich, Kochani Artyści :-D), bądź kreatywny

R - Reaguj! - odpowiadaj na to, co dzieje się wokół - pisz bloga lub pamiętnik, ucz, opowiadaj ludziom historie o tym, co nas otacza, dziel się swoją wiedzą

T - Teczka, czyli: Pan/ Pani z Teczką - ha, nareszcie!, czas wyjaśnić tytuł posta (i to już drugiego z kolei...): naucz się czegoś nowego każdego dnia. I udokumentuj to, czego się nauczyłeś. Napisz w pamiętniku, opublikuj na blogu, zapisz w kalendarzu. Wysłuchaj wykładu (możesz kliknąć w link zamieszczony powyżej - jeśli oczywiście Twój angielski na to pozwala...), przeczytaj książkę lub artykuł, idź do muzeum, galerii sztuki, do biblioteki...

Aha: Pięciostopniowy Program Wiecznej Młodości działa, jeśli stosuje się powyższe pięć punktów każdego dnia....

A jeśli komuś nie odpowiada, że Program ma aż pięć punktów?
Hmmmm, jest też Program Jednopunktowy: Use It, or Loose It (Albo Używasz, albo Ci Zaniknie)


I tak oto rozpoczął się eksperyment :-) - powstała nowa etykieta na blogu: Pani z Teczką - tu będę wrzucać notki o tym, czego nowego się nauczyłam :-) Nieeeeeeee, nie na studiach, tak ogólnie, w życiu, wdrażając pozostałe cztery punkty :-)
Zapraszam :-)